Bļodā sajauciet šos veselīgos dārzeņus, baltās pupiņas un makaronus pilnīgai maltītei.
Porcijas: 6
Sastāvdaļas
Sastāvdaļu kontrolsaraksts 1/2 mārciņu mini penne makaronu
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 1/2 sīpolu, plānā veidā sagrieztu pusmēness daļās
- 1 glāze kubiņos sagrieztu burkānu (apmēram 2 mazi burkāni)
- 1/2 tējkarotes žāvētu salviju
- 1/2 tējkarotes žāvēta oregano
- 1 tējkarote sāls
- 1/4 tējkarotes piparu
- 3/4 tase vistas gaļas
- 1 glāze kubiņos sagrieztu cukini (apmēram 1 vidēja cukini)
- 1 glāze konservētu sasmalcinātu tomātu
- 1 kārbu (15 1/2 unces) balto pupiņu, nosusina un izskalo
- 2. solis Vidējā, ar nūju nesaistītā katliņā uzkarsējiet eļļu ar vidēji augstu siltumu. Pievienojiet sīpolu un burkānus un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz tie sāk mīkstināties, 3 līdz 4 minūtes. Pievienojiet salviju, oregano, sāli, piparus un krājumu. Samaziniet siltumu līdz vidēja lieluma un vāriet 10 minūtes. Pievienojiet cukini un tomātus; Gatavojiet, laiku pa laikam maisot, līdz burkāni ir maigi, 7 līdz 8 minūtes. Pievienojiet pupiņas un vāriet, laiku pa laikam maisot, vēl 3 minūtes. Noņem no uguns. Mētājiet ar makaroniem un pasniedziet.
Norādījumi
Instrukciju kontrolsaraksts 1. darbība
Gatavojiet makaronus saskaņā ar iepakojuma instrukcijām; notekas. Atlikt malā.