Ēd savu sulu! Jums tas ir labāk. Šajos seleriju, gurķu, vīnogu un spinātu salātos ir visas veselīgās, pildījuma šķiedras, kas tiek zaudētas, kad sula. Tā ir ideāla uzkoda
Kaut arī glāze biešu sulas ir laba, bļoda ar šo enerģisko salātu ir labāka. Sarīvējiet vai julienne bietes, burkānu un ābolu, pēc tam mieciet ar mūsu kaislīgo mērci un dekorējiet ar svaigām piparmētru lapām
Šie krāsainie, ātri pagatavotie salāti ar kivi, ananāsiem un iecienītākajiem citrusaugļiem nodrošina šķiedrvielu (sula neder). Sagrieziet citrusaugļus ritentiņos, lai iegūtu visskaistāko izskatu (sk. Kuka piezīmi zemāk)
Šī brokastu alternatīva sākas ar burkānu sulu, kas ir vērtīgs beta karotīna avots, kuru daudzi sulu entuziasti uzskata, ka vislabāk uzsūc tukšā dūšā. Saldēts mango piešķir smoothie tā saldumu un gludu tekstūru, pievienojot vitamīnus B6, C un E. Pāris smoothie sablenderē ar cieti vārītu olu vai nedaudz sauju riekstu olbaltumvielu, un tev ir sabalansēts ēdiens.Padoms: Svaigu burkānu sulu parasti var atrast pārtikas preču sadaļā. Meklējiet mango gabaliņus saldētavas secti
Pildīti čaumalas - makaroni ar siera pildījumu - skaisti sasalst. Cepti un burbuļojoši, tie ir komforta ēdienu klasika, vienmēr laipni gaidīti uz vakariņu galda. Jums vajadzēs pagatavot veselu čaumalu kasti, jo daži vārās vāroties saplīsīs
Citrusaugļu un piparmētru spirdzinošā kombinācija ir lieliska folija saldajam rumam šajā klasiskajā Kubas kokteilī. Tā krāsas skaidrības dēļ priekšroka tiek dota baltajam rumam, salīdzinot ar tumšākiem tipiem. Pasniegti virs ledus un papildināti ar sodas ūdeni, mojito ir ideāli slāpes slāpētāji vasaras ballītēm
Šajā ķīniešu zupas receptē beigās iemaisa olu, veidojot sīkas lentītes. Lai iegūtu vairāk garšas, tieši pirms pasniegšanas pievienojiet tējkaroti grauzdētas sezama eļļas. Piezīme: pirms pievienošanas zupai, noteikti izlejiet tofu, lai tas iemērc buljona garšu
Kolachkes, ko apgalvo gan poļi, gan čehi, ir apaļas konditorejas izstrādājumi ar magoņu sēklām, riekstiem, ievārījumu vai augļu biezeni. Karenas Maderičas mantojuma recepte bija pirmās vietas ieguvēja Martas Stjuartes Dzīvās televīzijas nedēļas konkursa “Cookie”