Logo lv.holidaysbeauty.com
Kategorija: Receptes

Kvinojas Kūkas

2024

Satura rādītājs:

Video: Kvinojas Kūkas

Video: Kvinojas Kūkas
Video: 74. raidījums izzini un pielieto kvinoju 2024, Marts
Kvinojas Kūkas
Kvinojas Kūkas
Anonim

Sāciet rītu tieši ar šīm pankūkām, kas izgatavotas no kvinojas - sena grauda, kurā ir daudz olbaltumvielu un uztura šķiedrvielu.

Kvinojas kūkas
Kvinojas kūkas

Raža: veido apmēram 12

Sastāvdaļas

Sastāvdaļu kontrolsaraksts 1 glāze vārītas kvinojas vai brūnie rīsi

  • 3/4 tase universālu miltu
  • 2 tējkarotes cepamā pulvera
  • 1/2 tējkarotes rupjā sāls
  • 1 liela ola, plus 1 liela olu baltums
  • 1 ēdamkarote nesālīta sviesta, izkusis, plus vēl kastrolī
  • 1/4 tase piena ar zemu tauku saturu
  • 2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa, plus vēl pasniegšanai
  • Svaigu augļu vai augļu konservi (pēc izvēles) pasniegšanai
  • Norādījumi

    Instrukciju kontrolsaraksts 1. darbība

    Vidējā bļodā saputojiet kopā kvinoju, miltus, cepamo pulveri un sāli. Citā vidējā traukā saputojiet kopā olu, olu baltumu, sviestu, pienu un sīrupu līdz gludai. Pievienojiet olu maisījumu miltu maisījumam un saputojiet, lai apvienotu.

  • 2. solis Viegli pārklājiet ar sviestu lielu nepiespiestu kastroli vai rīvmaizi un uzkarsējiet vidēji augstu. Ielejiet mīklu, ielejot katliņā ēdamkarotes. Gatavojiet, līdz burbuļi parādās 2 minūtes. Apvākojiet kūkas un vāra 2 minūtes līdz zeltaini brūnai apakšpusē. Noslaukiet kastroli tīru un atkārtojiet to ar vairāk kausēta sviesta un atlikušo mīklu (samaziniet karstumu līdz vidējam, ja tas pārkaisa). Pasniedziet, ja vēlaties, ar kļavu sīrupu un svaigiem augļiem vai konserviem.
  • Pavāra piezīmes

    Iesaldējiet kūkas starp vasināta papīra loksnēm maisiņos ar rāvējslēdzēju līdz 1 mēnesim. Uzkarsē tosterī.

Ieteicams:

Jauns

Zāļu Pielietots Medus

Garšaugi var uzlabot parasto medus podu aromātu un aromātu

Lasīt Vairāk
Viskija Mērce

Pasniedziet šo mērci ar komandiera pils maizes pudiņa suflē

Lasīt Vairāk
Vaniļas Maskarpones

Lai iegūtu krēmīgākos rezultātus, pirms pasniegšanas ļaujiet maskarponei nostāvēties istabas temperatūrā piecpadsmit minūtes

Lasīt Vairāk
Redaktora Izvēle
  • Balto Pupiņu Un Grauzdētu Sarkano Piparu Izplatība
    2024

    Pasniedziet šo izplatību uz mūsu jogurta riekstu auzu maizes vai grauzdētas pitas

  • Sirsnīgs Liellopa Gaļas Sautējums
    2024

    Izmantojot mūsu bagātīgo liellopu gaļas krājumu kā pamatu, šis sautējums ir apmierinošs un ātri pagatavojams. Pasniedziet virs olu nūdelēm vai rīsiem

  • Pamata Liellopu Gaļa
    2024

    Šo bagātīgo krājumu var izmantot dažādās zupās un mērcēs. Rezervējiet sasmalcinātus liellopa un tomātu gabaliņus, lai pagatavotu sirsnīgu liellopa sautējumu

  • Uzkodu Krekeri
    2024

    Šie sirsnīgie krekeri ir universāls pamats visdažādākajām virskārtām un iegremdējumiem; mēģiniet pasniegt tos ar mūsu rozmarīnu un saulē kaltētu tomātu eļļu

  • Vistas Un Kāposta Zupa Ar Baltajām Pupiņām
    2024

    Šī krēmīgā, bet ar zemu tauku saturu zupa iegūst savu krāsu no baltajām pupiņām un piena, ko pievieno vienkāršai vistas gaļai. Vistas krūtiņas, pastinaku un kartupeļu gabaliņi saplūst ar necaurspīdīgo pamatni, bet sasmalcinātu kāpostu un oregano dziļi zaļās nokrāsas piedāvā spilgtu kontrastu

  • Rozmarīns Un Saulē Kaltēta Tomātu Eļļa
    2024

    Pasniedziet šo tveicīgo eļļu kā mērci grauzdētiem uzkodu krekeriem

Best atsauksmes par nedēļu
Iecienīta dienu
  • Indijas Garšvielu Baklažānu Kaudzes
    2024

    Silts naan un daži gurķi veido jauku šī ēdiena papildinājumu

  • Briseles Kāposti Ar Apelsīniem Un Bekonu
    2024

    Šeit vislabāk darbojas mazi plānas ādas apelsīni. Meklējiet organisko, jo jūs vēlēsities ēst veselus augļus. Saldu apelsīnu, viegli dūmakaina speķa un karamelizētu briseles kāpostu kombinācija rada absolūti atkarību

  • Grauzdēta Burkānu Un Biešu Pīrāgs
    2024

    Cilantro šeit ir smaržīgs pat pēc vārīšanas, un dārzeņu saldumu kompensē grauzdētas garšvielas. Biešu grauzdēšana nodrošina intensīvāku garšu, bet prasa tās nomizot neapstrādātas, kas var atstāt rokas sarkanas; apsveriet iespēju valkāt cimdus

  • Lazdu Riekstu-Cilantro Chermoula
    2024

    Šī Ziemeļāfrikas stila mērce ir arī garšīga, ar karotīti pasniegta brokastīs ar jogurtu vai olām vai vienkārši nomesta ar visiem grauzdētiem dārzeņiem, lai iegūtu aromātu

  • Sierīga Soppressata Pull-Apart Maize
    2024

    Pāris virtuves šķēres ir atslēga vienmērīgu griezumu veikšanai

  • Nutella Un Banānu Kabatas
    2024

    Kas zināja, ka jūs varat izmantot picas mīklu deserta pagatavošanai? Neatkarīgi no tā, vai izmantojat veikalā nopirktu mīklu vai gatavojat to no nulles, šīs saldās pildītās maizītes ir garantēts ļaužu baudījums