Logo lv.holidaysbeauty.com

Kā Strukturēt Darbu No Mājas Grafika

2024

Satura rādītājs:

Video: Kā Strukturēt Darbu No Mājas Grafika

Video: Kā Strukturēt Darbu No Mājas Grafika
Video: Обзор графика (Chart) в ATAS 2024, Marts
Kā Strukturēt Darbu No Mājas Grafika
Kā Strukturēt Darbu No Mājas Grafika
Anonim

Ja esat pieradis strādāt birojā, pielāgošanās darbam no mājām var justies milzīgi. Un, kad jūs mēģināt uzturēt normālu & hellip;

sieviete pa tālruni, kas strādā birojā
sieviete pa tālruni, kas strādā birojā

Ja esat pieradis strādāt birojā, pielāgošanās darbam no mājām var justies milzīgi. Un, kad jūs mēģināt uzturēt normālu situāciju globālās pandēmijas laikā, strādājot mājās vai strādājot vispār, jūs varat justies pilnīgi neiespējami. Darba strukturēšanai no mājas grafika COVID-19 laikā ir atšķirīgas problēmas, taču ir veidi, kā vieglāk pāriet uz attāliem darbiem.

Saistītie: Seši veidi, kā rūpēties par savu garīgo veselību, strādājot mājās

Grafiks blokos

Jūs varat zaudēt savas darba dienas stundas mājās, kad neesat pārliecināts, kā sākt. Tur var palīdzēt “bloķēta plānošana”. Sabrina Garba, “Glass Ladder Group” dibinātāja un izpilddirektore, iesaka “fokusa blokus”, lai padarītu jūsu pienākumus vieglāk sagremojamus: “[Es] koncentrējos uz konkrētiem uzdevumiem stundu vai divas bez pārtraukuma. Pēc katra“fokusa bloka”es sev dodu 15 minūšu garīgs pārtraukums. " Tas var izskatīties kā ātrs treniņš mājās vai pat īsziņu sūtīšana draugiem pirms nākamā “bloķēšanas” sākšanas. Karjeras treneris Brittany Cole ierosina izveidot vizuālus atgādinājumus par šiem blokiem: "Es pierakstu [savas trīs galvenās uzmanības vietas] pie piezīmju pie mana klēpjdatora … pēc tam apstrādāju šo sarakstu pirms pusdienām." Kols iesaka prioritizēt savu “visizaicinošāko vai laikietilpīgāko”uzdevumus dienas sākumā - ja iespējams, pirms atbildēšanas uz e-pastiem -, lai atlikušo enerģiju varētu tērēt mazākiem aktīvo darbu saraksta elementiem.

Grafiks darbā no mājām kļūst par stresu, kad nav skaidras robežas starp personīgo dzīvi un biznesu. Laika bloku plānošana kalendārā var novērst šo problēmu. "Mans kalendārs visu laiku nav atvērts visām sanāksmēm, jo man ir atšķirīgi bloki, kas paredzēti [dažādām] lietām," saka vadības treneris Kišhana Palmers. Šī iestatītā struktūra nozīmē, ka jūsu darba diena nedarbosies uz priekšu.

Pārtraukumi ir svarīgi

Daudzi cilvēki elastības dēļ dod priekšroku darbam no mājām. "Tas, kas, iespējams, būs jāpabeidz līdz pulksten 17:00 birojā, tagad var tikt pabeigts plkst. 21:00," saka Brittney Oliver, tīkla platformas Lemons 2 Limonade radītāja. "Jūs varat atrast laikus, kad esat produktīvākais, lai sāktu savu dienu." Šī elastība nozīmē arī to, ka visa darba laikā varat veikt mazākus pārtraukumus. "Man Alexa atgādina man ik pēc 60 minūtēm dzert ūdeni un staigāt," saka Palmers. Tradicionālajā pusdienu pārtraukumā jūs varat pavadīt stundu prom no ekrāniem, lai ēst pusdienas, sēdēt savā sētā vai mazgāt veļu. Darbs no mājām var izraisīt daudz uzmanības novēršanas, it īpaši, ja visi praktizē sociālo distancēšanos. Dženija Makglassona, licencēta terapeite, saviem klientiem iesaka visu dienu "reģistrēties", lai spriestu, vai ir nepieciešams pārtraukums."Es to daru, pamanot, ka man ir grūtības palikt priekšā manam darbam," viņa saka. "Es esmu arī veicis dažas nedēļas vidus, kad mans grafiks atļauj … Būt veselīgam [var] nozīmēt, ka ļaujos sevi mazliet apstādināt."

Palmers piekrīt tam, ka darba dienas beigās jums ir “izslēgšanas laiks”. "Kad esmu sasniedzis stundu, lai pārtrauktu darbu, es pilnībā eju prom no sava klēpjdatora … [Tas ir], iespējams, viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai aizsargātu jūsu veselīgumu."

Izmantojiet netradicionālu grafiku

Tas, ka esat pielīmēts pie pandēmijas ziņu atjauninājumiem - pat jūsu pašu drošībai - nepalīdz paveikt darbu. "Plašsaziņas līdzekļu patēriņš var ietekmēt produktivitāti un izpildvaras funkcionēšanas prasmes," saka Marline Francois-Madden, LCSW. Tikmēr “Career Maven Consulting” dibinātāja Tiffany Waddell Tate uzsver šo faktu, iesakot “sadrumstalotu grafiku” ar daudzām pauzēm ārpus telpām (vienlaikus sociāli norobežojoties) vai kopā ar bērniem, ja esat vecāks. "Darbs būs tur, kad jūs atgriezīsities," saka Tate. "Veselības prioritāšu noteikšana ir ne tikai laba jums, bet arī vispārējai produktivitātei."

Ieteicams:

Jauns

Krējuma Soda Sīrups

Pagatavojiet klasisko krējuma soda mājās, izmantojot šo vienkāršo recepti no Antons Nocito no P & H Soda un sīrupa. Izmēģiniet arī: greipfrūtu soda sīrupu, cidoniju sodas sīrupu

Lasīt Vairāk
Mežģīņu Mandeļu-apelsīnu Sīkdatnes

Anīsa sēklas pievieno lakricas mājienu šiem glītajiem mežģīņu cepumiem, kas izgatavoti no maltām mandelēm. Apelsīnu miziņa pievieno citrusaugļu aromātu

Lasīt Vairāk
Gala Zoss

Laba grauzdēta zoss pēc garšas un maiguma pārspēj tītaru vai vistu. Šajā receptē tiek izmantotas porcini sēnes, žāvēti ķirši un Armagnac, lai lieliski papildinātu zosu garšu. Šī recepte ir adaptēta no Ariane Daguin, George Georga Faison un Joanna Pruess grāmatas "D'Artagnan krāšņās spēles pavārgrāmata". Pārpublicēts ar Little, Brown & Uzņēmums

Lasīt Vairāk
Redaktora Izvēle
  • Sautētas Plūmes Ar Citrusaugļu Klimpām
    2024

    Šis deserts pilnībā apmierina, bet ar zemu tauku saturu

  • Cannellini Pupas Ar Pancetta, Fried Sage Un Grilētām Desām
    2024

    Pancetta (itāļu bekons) apvienojumā ar aromātisku ceptu salviju piešķir kannelīnu pupiņām bagātīgu garšu šajā ēdienā, kas papildināts ar grilētu desu pusi

  • Silti Kazas-siera Grauzdiņi
    2024

    Chevre grauzdiņi ar pesto padara burvīgu pavadījumu visiem salātiem

  • Burkānu Sviestmaize Ar Avokado
    2024

    Garšīgi uzņemot “veselīgu ēdienu”, šis trīsstāvu ēdiens ir pildīts ar rīvētu burkānu, kāpostiem, avokado un citronu ricotta izklājumu

  • Garneļu Un Maurloku Ruļļi
    2024

    Mūsu garneļu un maurloku rullīšus pasniedz ar salātiem, cilantro un piparmētru, kas tiek turēti vietā ap rullīšiem, kad tos ēd. Tos iemērc nuoc cham, klasiskajā laima sulas mērcē, zivju mērcē, rīsu-vīna etiķī, cukurā un plānās šķēlītēs sagrieztajos čili

  • Purva Malks
    2024

    Šī spēcīgā kokteiļa garša ir augļaina, pateicoties mājienu gļotām - aka. Sajauciet tekilu, sulas maisījumu, laima sulu un sasmalcinātu ledu kokteiļu kratītājā un ielejiet, lai savaldzinātu, vārītu alu

Best atsauksmes par nedēļu
Iecienīta dienu
  • Burbuļojošie Kokteiļi
    2024

    Šī burbuļojošā kokteiļa recepte ir no Martha Stewart Living 2008. gada oktobra numura un tika parādīta Martas Stjuartes šovā

  • Ziemassvētku Puncis
    2024

    17. gadsimtā britu Austrumindijas uzņēmuma darbinieki atklāja perforatoru, aizraujošu stipro alkoholisko dzērienu, ūdens, citrona, cukura un garšvielu kombināciju, kas kļuva par sinonīmu labam uzmundrinājumam un svētku svinībām visā Eiropā. Šeit granātābols un citrons asina saulaino Jaunās pasaules dzērveņu aromātu

  • Karsts Riekstu īrs
    2024

    Šis karstais riekstu īrs ir ideāla Svētā Patrika dienas svinību recepte

  • Linzera Pīrāgs Ar Brūkleņu Ievārījumu
    2024

    Šo dekadenti bagāto pīrāgu vislabāk pasniegt atdzesētu. Brūkleņu ievārījums ir pieejams speciālos pārtikas veikalos

  • Haunted-kūka
    2024

    Šī spokotās mājas valdzinošā sīkdatņu fasāde, konfekšu detaļas un zeltītie karameļu logi garantēti kļūst par leģendu lietām - tas ir, ja ikviens, kurš uzturas tuvumā, dzīvo, lai pasaka to. Liektās riekstu kāpnes ved uz šokolādes sviesta krējuma laukumiem augšup pie ieejas, kur celtniecības papīra turētājs lidinās turpat iekšā, gaidot nākamo nenojaušo apmeklētāju

  • Liellopu Gaļas Fileja Crostini Ar Sultana-Port Relish
    2024

    Šī uzkoda ir jauks veids, kā sākt Ziemassvētku vakara maltīti